Đau lưng mà một trong những triệu chứng hay gặp ở dân văn phòng, bệnh xuất tinh sớm người hay ngồi nhiều hoặc hay phải khuân vác nặng. Có người trầm cảm vì chạy chữa khắp nơi mà không bớt đau lưng. Vậy tại sao chúng ta đau lưng? Làm thế nào để giảm đau lưng trong một cuộc sống mà việc mưu sinh chừng như đã lấy hết thời gian không còn chỗ cho sự ngơi nghỉ. 
Cấu tạo kìm giữ sống
Cột sống bao gồm nhiều đốt sống chồng lên nhau qua một nhân đĩa đệm và được nối với nhau và giữ chặt chẽ văn bằng hệ thống các khớp, dây dính chằng cũng như gân, cơ bao chung quanh trói buộc sống. Cột sống bảo vệ bên trong nó tủy sống để từ đây cho ra các rễ thần kinh điều khiển vận động hai chân, cũng như danh thiếp cơ quan của cơ thể.
Thành phần nào trong cột sống có trạng thái gây đau?
Người ta thấy ngoại trừ xương và nhân đĩa đệm là không có tâm thần chi phối thành ra không gây ra cơn đau khi bị hư hại. Ngoài ra, các thành phần khác đều gây ra cơn đau khi bị hư hại, chẳng hạn như: cảm giác đau căng tức âm ỉ bởi dây chằng, gân cơ bị căng quá mức do ngồi hay đứng lâu. Hoặc cảm giác đau khi mỗi sáng tỉnh giấc và vận động với cảm giác khó xoay trở thân mình, bởi vì tình trạng thoái hóa các mặt khớp xoay của hai đốt sống liền kề, cảm giác này mất đi khi vận động một thời gian. Xương đốt sống khi bị gãy hay bị ung thư "ăn" có thể gây ra cơn đau bởi chưng tơ màng xương bị xót thương tổn với các kiểu đau chói hay đau âm ỉ tùy theo thời kì bị tổn thương. Tủy sống hay rễ thần kinh bị chèn lấn sẽ gây ra cơn đau theo kiểu lan ra trên đường đi của rễ thần kinh.
Những gì làm cho các thành phần kìm giữ sống bị đau?
Ở đây, không đề cập đến cơn đau lưng bởi vì chèn ép rễ thần kinh bởi chưng bệnh thoát vị đĩa đệm hay trượt đốt sống, do đây là cơn đau điển hình, có hình ảnh rõ ràng để chẩn đoán và điều động trị được tương đối dễ dàng bằng thuốc hay phẫu thuật. Chúng tôi muốn nói đến cơn đau lưng mà khi chụp phim X-quang lên thường không thấy gì hay có vài hình ảnh gai thoái hóa và được cho thuốc uống nhưng bệnh không giảm (hay có giảm) nhưng lại bị đau khi ngưng thuốc. Thông thường, đây là kiểu đau âm ỉ, tưng tức, đau vùng dây lưng ngang với lưng quần, lan ra hai bên mông, có thể chạy dọc lên kìm giữ sống dây lưng hay đau hai bên cơ cột sống. Khi ấn vào danh thiếp dây dướng chằng liên mấu gai, tức là ấn vào danh thiếp cục xương trên đường xương sống như cách nói của bệnh nhân (BN) thì gây ra cơn đau khó chịu. Đấm vào kìm giữ sống gây cơn đau tức nhưng làm BN cảm thấy dễ chịu. Đây là những BN làm việc văn phòng, ngồi hay đứng bán ở chợ, trong cửa hàng, những người bưng bê đầu hàng hóa hay làm việc đồng ước chừng phải khom lưng nhiều. Một số mệnh quý bà nội trợ tưởng là nhàn hạ nhưng lại hay ngồi xổm, khom lưng rửa chén hay làm bếp và nhất là nằm võng ở dưới quê.
Cột sống có những đoạn cong và ưỡn thiên nhiên như: cổ ưỡn ra trước, lưng cong ra sau, dây lưng cong ưỡn ra trước và vùng cùng cụt cong ra sau. Các dính dáng chằng, gân và cơ giúp giữ vững trói buộc sống cũng nhằm trang mục đích giữ cho trói buộc sống có hình trạng thế này. Thế nhưng các tư thế khom lưng, ngồi gù lưng, bệnh xuất tinh sớm nằm võng hay ngồi xổm khiến cho hệ thống gân cơ bị căng. Khổ nỗi là "khổ chủ" không nhận ra điều này. Mới đầu cảm thấy mỏi, đau tức, nghỉ ngơi thì hết. Nhưng ngày nào cũng một phong thái khiến cho gân cơ dính dấp chằng quá vận chuyển gây đau triền miên. Sự vôi hóa dây dướng chằng gây ra hình ảnh gai xương. Như vậy, những động tác làm mất hình dạng phẩm bình thường của kìm giữ sống như: ngồi gù lưng, đứng khom lưng bởi chưng vô tình hay cố ý, mang giày cao gót, nằm võng… sẽ gây quá tải trên trói buộc sống, sự thiếu vận động sẽ làm cho danh thiếp cơ không chịu nổi sức ép lên chúng gây ra những cơn đau lưng triền miên. Tuy vậy, những nghiên cứu mới đây cho thấy, những biến chuyển trên hệ thống tâm thần trung ương khiến một số phận người dễ bị đau lưng hơn người khác, dù chưa có chứng cớ chắc chắn.
Làm gì cho hết đau lưng?
Câu hỏi thật lẻ loi giản nhưng thật phức tạp. Vì bản thân người bệnh luôn luôn đi tìm một nguyên nhân nào đó thật gớm ghê và không hài lòng một nguyên do quá cỡ thế hệ thường. Thuốc men tiền là một phần. Tập thể dục, đấu vật lý trị liệu chừng và vệ hoá trói buộc sống là một phần tất yếu của việc chống đau lưng nhưng bởi chưng quá bận rộn cho nên chẳng mấy ai nghĩ đến để thực hiện. Kết quả là bác sĩ và BN dễ trở thành quen nhau bởi phải gặp nhau nhiều lần mặc dầu là… bất đắc dĩ! Theo : Sức khỏe thế hệ sống
This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét