Dưới đây chúng tao xin san sẻ một số thủ pháp điều trị bệnh đau lưng Chữa đau lưng bằng bài thuốc
Bài 1: Lá ngải cứu tươi xào nóng với dấm, bọc trong túi vải đắp, chườm vào thắt lưng hay chỗ đau. Bài 2: Bã dấm 250g, xào nóng, bọc trong túi vải, đắp vào chỗ đau trước khi đi ngủ 1-2 giờ. Bài 3: Dây mướp tươi 2m, thái lát mỏng. Sắc uống 2-3 lần trong ngày. Bài 4: Rễ cây mướp và dính dáng mướp già ở gần gốc đem đốt thành tro huyễn hoặc sao, đến khi có màu vàng già thì xay nhỏ thành bột. Ngâm uống 2 lần, mỗi lần 6g, chiêu thuốc bằng rượu.Bài 5: Cẩu điển tích (rễ cây lông cu-li) 30g, sắc uống ngày 1 thang. Bài thuốc này chủ trị đau lưng vì chưng hàn thấp. Bài 6: Hạt mướp tươi 60g, giã nát, đắp vào huyệt số phận môn (nằm ở giữa 2 gai đốt sống dây lưng 3 và 4). Mỗi ngày thay thuốc 1 lần.
Bài 7: Hạt cam sao vàng, xay nhỏ thành bột mịn. Ngày uống 10g, chia 2 lần, chiêu thuốc văn bằng rượu nhẹ. Bài thuốc này chủ trị đau lưng bởi vì chấn thương gây đọng huyết bên trong. Bài 8: Hạt hẹ 12g, vỏ vừng 15g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần trong ngày.Bài 9: Rễ cà 20g, gừng khô 6g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần trong ngày. Bài 10: Vỏ quả bí đỏ già 60g, rễ cây bông 60g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2 lần uống trong ngày.
Bài 11: Vỏ quả bí đỏ già 60g, hương nhu 15g, đường đỏ 30g. Sắc uống ngày 1 thang, thuốc giảm cân chia 2 lần uống trong ngày. Bài 12: Ðậu đỏ nhỏ 30g, xơ mướp 12g, củ hành ta 10g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2 lần uống trong ngày.Bài 13: Hạt bí đỏ 40g, đậu đỏ nhỏ 30g, lá cây lạc 20g, gừng khô 3g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần uống trong ngày. Bài 14: Hạt bông 40g, hành củ 20g, lá tía tô 10g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần uống trong ngày.
Bài 15: Lá ớt cay 50g, rượu vừa đủ. Lá ớt rửa sạch, giã nát, xào nóng rồi cho thêm chút rượu, bọc trong túi vải đắp vào chỗ đau khi thuốc còn nóng. Mỗi ngày thay thuốc 1 lần. Khi thuốc nguội có trạng thái xào lại 1-2 lần. Bài 16: Trà xanh 1g, bột vừng chín 5g, đổ vào nửa lít nước sôi, khuấy đều, chia 3 lần uống trong ngày. Mỗi ngày uống 1 thang.Bài 17: Rễ cây lau 30g, vỏ quả bí đỏ già 30g, nhân trần 15g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần uống trong ngày. Bài 18: Bổ chính yếu toái 30g, đem sấy khô rồi xay thành bột. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 3g. Chiêu thuốc bằng rượu hoặc sắc nước uống.
Bài 19: Rễ hẹ 100g, dấm chua 50ml. Rễ hẹ rửa sạch, giã nát, thêm dấm rồi bọc trong túi vải đắp vào chỗ đau, mỗi ngày thay thuốc 1 lần. Bài 20: Gừng sống 20g, hành củ 15g, bột mì 30g. Ðem gừng và hành giã nát rồi cho bột mì vào. Xào nóng, sau đó đắp vào chỗ đau, dùng băng đảng vải nỗ lực định lại. Mỗi ngày thay thuốc 1 lầnCác biện pháp tự điều trị đau lưng cấp
1. Nằm nghỉ ngơi: Tư thế nằm ngửa buông lỏng người thoải mái trên giường cứng, không nằm giường có đệm mềm để tránh đè ép vào huyết quản và cơ. Đảm bảo nguyên tắc giữ đường cong đâm ra lý cột sống, đầu, vai, mông, gót chân chạm giường. Dùng một gối lót dưới trói buộc sống cổ, chú ý không được kê gối trên đầu. Một gối mỏng kê dưới lưng. Một gối kê dưới kheo. Sau 30 phút, nhẹ nhõm xoay nghiêng người để thay đổi tư thế. Khi dậy, xoay người nằm nghiêng để dậy từ từ. Phương pháp có trạng thái kéo dài tối đa trong 3 ngày, nếu không khỏi thì cần phải đi ngục thầy thuốc chuyên khoa. 2. Kéo giãn cột sống: Tốt nhất là dùng áo treo trói buộc sống. Có trạng thái đu hai tay trên xà, huyễn hoặc treo người ngược kiểu phong thái tập xà trong vòng 5 – 10 phút. Phương pháp này ứng dụng trong 2 ngày, nếu không đỡ thì phải chuyển phương pháp khác huyễn hoặc nhà đá chuyên khoa. 3. Xoa bóp: Dùng tay xoa, bóp, day, đấm, chặt chịa nhẹ nhàng hai bên cột sống trên dưới 30 phút. Có trạng thái sử dụng danh thiếp động tác kéo rút như trong mát xa, nhưng phải nắm được kỹ thuật và đảm bảo an toàn cho người bệnh.4. Chườm nóng: Dùng khăn tẩm nước nóng vừa phải đắp lên kìm giữ sống lưng trong vòng 30 phút để làm giãn cơ, dính dấp chăng, mạch máu. Phương pháp này chỉ vận dụng trong 24 giờ đầu tiên. 5. Chườm lạnh : Dùng túi đựng nước keo kiệt chườm lên cột sống lưng trong vòng 30 phút, có tác dụng co mạch, làm giảm đau tức thì. Phương pháp tiền vận dụng khi đau trong vòng 24 tiếng.
Chữa đau lưng không sử dụng thuốc
Ông Nguyễn Xuân Hướng, Chủ viên tịch Trung ương Hội Đông y Việt Nam cho biết, chuyến sang thăm nước Đức ông đã chữa khỏi bệnh đau lưng cho một cộng sự văn bằng biện pháp xoa bóp, bấm huyệt. Đồng nghiệp này rất phục cách chữa đau lưng của Đông y Việt Nam. Theo ông, việc chữa chứng đau lưng văn bằng châm cứu cũng rất an toàn, tác dụng lâu dài, rất hiệu quả, được thế giới công nhận và hứa hẹn sẽ trở nên một chọn lọc tốt trong điều trị đau lưng mãn. Bác sĩ Trần Thuấn (khoa Đông y, Bệnh viện Xanh Pôn, Hà Nội) cho biết, nếu đau lưng cấp bởi thời tiết thành ra chườm nóng, lạnh mê hoặc xoa bóp, sẽ bớt đau và khỏi sau 1 ngày. Nếu đau lưng bởi làm việc trong một tư thế gắng định đồng cân cần nghỉ ngơi sau 3 ngày bệnh sẽ khỏi. Đau lưng do vận động tổn xót thương ở mức nhẹ, bởi đi giầy dép cao gót đồng cân cần kéo giãn kìm giữ sống sẽ khỏi đau sau 3 ngày.Một số phận tổn xót thương gây đau lưng cấp như, thoát vị đĩa đệm, trượt đốt sống, gai đôi cột sống, thoái đâm kìm giữ sống, ung thư, lao… cũng chỉ cần kéo giãn cột sống, nằm nghỉ ngơi, chườm, xoa bóp là khỏi. Hoặc có thể dùng tay xoa, bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng hai bên cột sống trên dưới 30 phút. Có trạng thái sử dụng các động tác kéo rút như trong mát xa, nhưng phải bởi vì người có kỹ thuật thao tác mới đảm bảo an toàn cho người bệnh. Lương y Dương Xuân Mến (Phòng nhà pha Đông y số phận 138A Giảng Võ, Hà Nội) cho rằng, có trạng thái tự điều trị đau lưng cấp văn bằng cách nằm ngửa thả lỏng trên giường cứng. Sau 30 phút, nhẹ nhõm xoay nghiêng người để đổi thay tư thế làm 3 – 5 lần. Xong nằm nghiêng để dậy từ từ. Làm 3 ngày, nếu không khỏi thì phải đi nhà tù chuyên khoa.
Ngoài ra, có trạng thái sử dụng khăn tẩm nước nóng già, mê hoặc túi chườm nóng đắp lên trói buộc sống 30 phút để làm giãn cơ, dính líu chằng, huyết mạch sẽ rất dễ chịu (chỉ làm trong 24 giờ đầu sau khi có dấu hiệu đau). Nếu bị đau lưng bởi chưng lạnh, có thể chườm lạnh văn bằng cách dùng túi đựng nước kẹo chườm lên trói buộc sống lưng 30 phút để co mạch, làm giảm đau tức thì. Biện pháp này cũng tiền vận dụng khi đau trong vòng 24 tiếng. Đau lưng do viêm nóng, chấn thương, sang chấn có trạng thái chườm túi nước bần tiện lên kìm giữ sống 30 phút để làm giảm đau (áp dụng khi đau trong vòng 24 tiếng và chỉ sử dụng nếu đau lưng vì chưng tập thể thao hay bởi chưng va chạm). Cũng theo danh y Dương Xuân Mến, vận động hợp lý là một liều thuốc chữa đau lưng. Khi đau lưng vẫn nên đi lại, làm việc vặt, tập trạng thái dục nhẹ nhàng (theo chỉ dẫn của thầy thuốc) để tương trợ cho lưng 5 phút mỗi lần, thực hành 4-5 lần mỗi ngày để giảm đau nhức. Điều quan yếu là chú ý giữ tư thế đúng khi hoá hoạt, lao động, tránh các tư thế sai như đứng lom khom, ngồi dưng thẳng, rướn người, mang xách vật nặng…Mẹo nhỏ chữa đau lưng
Những mẹo hay trị chứng đau lưng sau sẽ giúp hạn chế phần nào những khó chịu bởi vì chứng đau phổ thông này gây ra 1. Các chuyên gia khuyên thành ra uống nước đường mê hoặc nước mật ong ấm vào buổi sáng trước khi ăn sáng sẽ giúp trị chứng đau lưng hữu hiệu. 2. Tập luyện thể thao đều đặn: đặc biệt tập luyện Yoga rất tốt cho sức khoẻ giúp tăng cường sự dai sức của danh thiếp cơ thành ra giảm chứng đau lưng hiệu quả. 3. Chườm vùng lưng đau với túi nước ấm cũng giúp giảm đau lưng.4. Dùng nước ép 1 quả chanh hoà với 1 chút muối uống 2 lần mỗi ngày trong trên dưới 1 tháng sẽ giúp giảm đau lưng. 5. Nghiền nát khoai tây tươi đắp lên vùng lưng đau cũng giúp giảm đau.
6. Giữ cân nặng hợp lý sẽ giúp giảm chứng đau lưng bởi tình trạng thừa cân gây sức ép lên vùng lưng cho nên dễ bị đau lưng hơn. 7. Dùng mặc dù thảo mộc massage vùng lưng, massage đều đặn trong vòng 6 tháng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.8. Thay đổi tư thế ngủ, phong thái ngồi và cải thiện chất lượng giường ngủ… cũng giúp giảm chứng đau lưng hiệu quả. 9. Bổ sung vitamin C qua chế độ ăn uống cũng giúp trị chứng đau lưng.
10. Dùng mặc dù tỏi massage đều vùng lưng giúp trị đau lưng hiệu quả.Phòng ngừa đau lưng
Để đề phòng đau lưng, cần tránh các phong thái sai như đứng lom khom, ở không thẳng, rướn người mang xách đánh vật nặng… Khi có dấu hiệu đau lưng, cho nên đi ngục tù ngay bác sĩ chuyên khoa cột sống để được chỉ dẫn điều động trị đúng đắn.Hàngngày, man di người cần kiểm rà soát phong thái làm việc, đâm hoạt và tư thế nằm ngủ sao cho khoa học, hợp lý. Thường xuyên thay đổi tư thế làm việc, làm những động tác vươn vai giữa giờ có tác dụng điển tích cực trong việc đề phòng đau lưng vì chưng tư thế gây nên. Khi ngủ, giường phải rộng rãi để có thể trở người một cách thoải mái. Những người thường xuyên ngủ trong một tư thế, không trở mình khiến một phần thân thể máu huyết lưu thông kém, cơ bắp bị chèn ép, có nguy cơ dẫn đến đau lưng. Tư thế ngủ tốt nhất là nằm nghiêng hoặc nằm ngửa, tuy nhiên, cần phải đổi thay phong thái thường xuyên. Trong hoá hoạt và lao động hàng phục ngày, một số phận người thường có nếp rụt cổ, khom lưng mê hoặc co hông… Những phong thái này tuy có lợi cho những công việc cụ trạng thái nhưng bởi vì phong thái lẻ loi điệu, một số phận cơ bắp nằm trong tình trạng co rút lâu, dễ dẫn đến mệt mỏi, thậm chí bị tổn thương.Mỗi người ngay từ khi còn trẻ thành ra để ý uốn nắn nắn, tu sửa tư thế làm việc sinh hoạt cho đúng. Đối với những người chẳng thể thay đổi phong thái bởi tính chất công việc, giữa giờ làm việc thành thử nghỉ ngơi, thư giãn, làm một mệnh động tác ngược với phong thái làm việc. Chẳng hạn, với người làm việc thường xuyên khom lưng thì cho nên duỗi thẳng lưng, đối với người làm việc xoay hướng bên phải thì trong lúc nghỉ thành thử làm động tác xoay hướng về bên trái.
Khi thay đổi phong thái thành thử thực hiện từ từ, không được đổi thay đột ngột. Khi bị trẹo lưng cần phải làm động tác xoay lưng nhẹ nhõm trong khuôn khổ có thể. Nếu cấp thiết có trạng thái đến bác sĩ để ngục thất và điều trị, không thành thử xoa nắn lưng một cách tùy tiện. Uống thuốc không phải là biện pháp tốt nhất trong việc phòng ngừa đau lưng. Một phương pháp khác có thể đề phòng đau lưng là luyện tập đi lùi.Tuy nhiên, khi luyện tập phải chọn nơi địa hình văn bằng phẳng, rộng rãi, tốt nhất là có hai người cùng tập luyện và cần phải bền chí tập trong một thời kì dài. Thời gian và cường độ luyện tập phải căn cứ vào tình trạng sức khỏe của bản thân, thành thử tiến hành lần lượt từ thấp lên cao, từ ít đến nhiều.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét