Hen suyễn là một dạng điển hình của những triệu thuốc giảm cân chứng bệnh lý mà y học cựu truyền gọi là khí nghịch. Hen suyển kéo dài thường dẫn đến suy nhược thần kinh, khiến người bệnh dễ căng thẳng, hay lo sợ, sức kháng bệnh kém, dễ bị cảm nhiểm. Ở người bệnh, mặc dù trong cơn hen huyễn hoặc trong những lúc bình thường, khi có sự tác động thiên nhiên của một người có trình độ khí công trung bình, bệnh biểu lộ rõ nét bằng những luồng khí liên tục chuyển từ Phế xuống Thận mặc dù người chữa không cố gắng ý điều động chỉnh đường đi của kinh khí. 
Đó đích thị là hiện tượng nạp khí về Thận của quá trình hồi phục ứng với quy luật khí sinh tự nhiên ở một người khoẻ mạnh. Giống như đối với hầu hết những triệu chứng rối loạn khí đâm khác, khí công và những phương pháp dưỡng đâm ra nói chung, đều tạo vật ứng rất tốt đối với bệnh hen suyển. Sau đây là một đôi biện pháp neo đơn giãn.
Hít thở sâu
Hít vào đến bụng dưới, hơi phình bụng ra khi hít vào.Thở ra chậm, nhẹ và đều, từ từ ép trung thành bụng lại khi thở ra. Tuần tự từ hơi thở nầy đến hơi thở khác. Có trạng thái thở ở bất kì phong thái nào, ngồi xếp bằng, ngồi tựa lưng mê hoặc nằm xuống giường ; một bàn tay có thể đặt trên bụng dưới để cảm nhận rõ độ phồng lên và xẹp xuống của bụng theo hơi thở vô ra. Thưc hành thở trong những buổi tập từ 10 đên 15 phút lúc bụng trống hoặc thở mỗi lần một huyễn hoặc vài hơi bất luận khi nào thấy thuận tiện. Hít thở sâu đến bụng dưới ngoài việc thuốc giảm cân tăng cường nội khí còn có tác dụng trừ hư hoả, nạp khí về Thận. Thì thở ra chậm và dài phối hợp với động tác ép sát bụng có tác dụng điều động hoà tâm thần giao cảm, giúp điều hoà cảm xúc, tăng cường huyết khí ra ngoại biên, làm ấm người và nâng cao sức chịu đựng của cơ thể đối với những đổi thay của môi trường. Hít thở sâu còn có trạng thái được kết hợp với phép quán. Nói chung bít tất cả những biện pháp khí công, thiền quán của phương Đông đều quan hoài đến hơi thở và gia tăng công năng khí sinh cho nên có trạng thái giúp điều trị hen suyển. Riêng về phép quán, những nghiên cứu của Tiến sĩ Judith Green, giáo sư tâm lý học và phản nghịch hồi đâm ra học ở trường tuyệt vời học Greeley Colorado cũng cho biết việc quán tưởng hình ảnh truất phế quản và những phế nang nở rộng, thông thông thoáng và đầy đâm ra lực sẽ giúp ích rất lớn cho việc cải thiện hen suyển. Theo ông, người bệnh đồng cân cần thực hành quán tưởng vài phút mỗi lần và vài lần mỗi ngày.
Động tác cây gậy
Những động tác dưỡng sinh với cây gậy trên tay là một thủ pháp dưỡng hoá thân thuộc hiện nay ở các sân tập dưỡng sinh. Đặc điểm của biện pháp là sử dụng một cây gậy dài khoảng 1,5m để giữ thăng bằng trên hai tay, mê hoặc vươn thẳng hai cánh tay, huyễn hoặc tựa cây gậy trên hai bả vai để xoay chuyển thân mình theo các hướng khác nhau quanh thắt lưng huyễn hoặc quanh cổ. Qua đó, những động tác nầy đã tác động điển tích cực đến bệnh hen suyển. 1. Đứng dang chân, xuống tấn phối hợp với danh thiếp động tác cúi, ngữa và quay người xung quanh dây lưng nhằm chuyển trung tâm sức của thân thể xuống Đan điền có tác dụng hoạt đâm ra huyệt Mệnh môn, giúp dẫn hoả quy nguyên, nạp khí về Thận. 2. Những động tác hít thở và vươn rộng cánh tay, vai giúp nở rộng lồng ngực để gia tăng hiệu suất của phổi. 3. Tựa cây gậy trên vai và xoay quanh cổ có trạng thái dẫn giải toả những điểm ứ đọng trệ khí huyết nơi ''vùng ngoan gắng '' ở bả vai thường ngăn trở việc giáng khí của những đường kinh dương. 4. Kích hoạt hai huyệt Đại chuỳ và Định suyển. Huyệt Đại chuỳ ở dưới đốt sống cổ thứ 7. Đại chuỳ là chỗ tụ họp của những đường kinh dương có công dụng giải biểu, giáng Phế khí. Huyệt Định suyển ở bờ ngoài gai đốt sống cổ thứ 7 đo ra khoảng nửa thốn. Định suyển là huyệt đặc trị bệnh hen suyển. Do đó bên cạnh tác dụng của một thủ pháp dưỡng đâm để tăng cường lưu thông huyết khí và gìn giữ sức khoẻ, thực hiện đều đặn bài tập cây gậy là một thủ pháp rất công hiệu để điều động trị hen suyển.
Chế độ ăn uống
Hen suyển có liên can đến danh thiếp nguyên tố gây dị ứng ở môi trường như khói, bụi, sơn, phấn hoa, thức ăn… Do đó, ngoài việc phòng tránh những nguyên tố có thể gây dị ứng, luyện tập để nâng cao ngưỡng chịu đựng của cơ thể thì chế độ ăn uống cũng có ý nghĩa rất lớn đối với việc kiểm rà soát bệnh. Nên kiêng cử những thức ăn có thể gây dị ứng đối với cơ địa riêng của mỗi người. Cần ăn nhiều thức ăn có chứa vitamin C, magnesium và những acid béo Omega 3. Tiến sĩ Gary Hatch thuộc viện nghiên cứu môi trường học ở Bắc Carolina cho biết ''Có bằng cớ cho thấy việc thiếu vitamin C kết hợp với điều động kiện không khí ô nhiểm làm gia tăng những trường học hợp bệnh suyển, đặc biệt là đối với trẻ em.'' Ông cũng nghiên cứu thấy ở những người bệnh suyển, lượng vitamin C trong cơ thể thường ít hơn 50% so với những người bình thường. Vitamin C thiên nhiên có nhiều trong các loại rau quả xanh. Rau quả xanh cũng có nhiều magnesium. Magnesium có tính năng cải thiện hoạt động của phổi qua tác dụng làm giãn danh thiếp lớp cơ bao quanh khí quản. Ngoài ra các nhà khoa học cũng khuyên người bệnh nên ăn nhiều thực phẩm có chứa những acid béo Omega 3 như các loại cá, danh thiếp loại quả hạch, mè, hạt hướng dương, mặc dầu cá thu, dù rằng lanh… Ngoài việc tăng cường sức miển dịch và một số phận ích lợi khác, những loại acid béo Omega 3 là một nhân tố chống viêm thiên nhiên rất bổ ích cho những người có cơ địa dị tương ứng để ngăn chặn cơn hen và cải thiện công năng hô hấp. Theo Lương y Võ Hà
This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét