Nên làm chi khi bị đau khớp?

Thời tiết lạnh, xulynuocmiennam ẩm khiến người mắc danh thiếp bệnh xương khớp tội sở hơn rất nhiều. Nếu biết cách vận động và giảm đau, có trạng thái giúp làm dịu những cơn đau khớp và phòng căn bệnh này.

Bệnh có tỷ lệ tàn tật cao

Theo danh thiếp bác sĩ, viêm khớp là một trong những dạng bệnh mạn tính có tỷ lệ tàn truất phế cao nhất và thực tại có rất nhiều người đã trở cho nên tàn tật bởi vì căn bệnh này, dẫn đến giảm và mất khả năng cần lao hoá hoạt, lao động hàng ngày.Theo ThS Võ Tường Kha, Trưởng khoa Đông y, Viện Khoa học TDTT, may loc nuoc tot nhat thời tiết từ nóng sang lạnh là lúc bệnh phát triển mạnh. Đau là triệu chứng đầu tiên của bệnh này. Lúc khởi đầu chỉ có một vài khớp bị đau, rồi từ từ nhiều khớp và có trạng thái toàn thân bị đau nhức. Mưa lạnh, ẩm ướt đau tăng, thường hay tái phát mỗi khi đổi thay thời tiết. Bệnh âm ỉ kéo dài, thường kèm cặp theo danh thiếp rối loạn khác như rối loạn tiêu hóa, mất ngủ, ăn uống kém…

Nguyên nhân của bệnh là do ổ khớp có rất ít mạch máu, cốt hoạt động là vì thẩm thấu. Vì vậy, những ổ khớp nào có nhiều huyết mạch lưu thông suốt thì ít bị đau và ngược lại. Mùa này vừa ẩm thấp, lại lạnh gây co mạch, làm máu lưu thông suốt kém làm khớp bị loạn dưỡng và gây đau, tê cứng… Ngoài ra, căn nguyên gây đau khớp là do sức để kháng và khả năng tự bảo vệ của cơ thể không đầy đủ, danh thiếp nhân tố gây bệnh là Phong – Hàn – Thấp cùng phối hợp tác động xâm phạm đến kinh lạc – cơ – khớp, làm cho sự vận hành của huyết khí bị ách tắc không thông suốt gây ra sưng đau, hoặc không sưng mà tiền đau tê mỏi nặng ở một khu vực khớp xương hoặc toàn thân.

Đặc biệt, ở người già, các chức năng hoạt động cơ thể bị suy yếu, làm cho khí huyết cũng sút giảm không nuôi dưỡng được cân mạch gây thành thử tình trạng thoái hóa khớp xương và gây đau.

Càng xoa bóp càng hỏng hóc khớp

Bác sĩ Kha cho biết, nhiều người đã rất sai lầm khi thấy đau là xoa bóp, điều đó sẽ rất có hại, làm cho khớp danh thiếp đau thêm. Xoa bóp có thể hữu ích trong một số mệnh trường học hợp, với các dụng làm giảm cơn co cứng. Tuy nhiên, không bao giờ được xoa bóp trực tiếp kiến lên vùng khớp viêm cấp (sưng, nóng, đỏ, đau…). Khi đau có thể sử dụng châm cứu để giảm đau. Bởi theo y học cổ truyền, các bộc lộ bệnh lý tại khớp xương như sưng, đau, mỏi, nặng, phù, biến dạng khớp… được gọi là chứng Tý. Tý có tức là sự bế tắc, không thông, tắc nghẽn huyết khí đâm ra ra chứng sưng, đau nhức… Do đó, khi sử dụng kim châm vào những huyệt ở vùng khớp bệnh và xung quanh, sẽ làm kinh mạch được khơi thông, khi huyết được điều động hoà, sẽ có kết quả giảm đau. Ngoài ra, những người bệnh bị đau khớp, viêm khớp dạng thấp, thấp tim cần lưu ý không thành thử ra ngoài khi trời đất lạnh. Độ ẩm không khí cao là nguy cơ gây đau, sưng. Hãy thường xuyên giữ ấm bàn chân để phòng bệnh một cách công hiệu nhấtKhi bị đau, cách tốt nhất để giảm đau là làm nóng (khi người bệnh không có bệnh lý gì đặc biệt): tắm nước nóng toàn thân (áp dụng cho danh thiếp trường hợp viêm nhiều khớp), may loc nuoc gia dinh tắm nóng từng phần (những người không tắm được toàn thân hay đau khớp cục bộ, tay chân…), đắp nóng mê hoặc chườm nóng, sử dụng đèn hồng ngoại…Đối với tắm nóng, nhiệt độ nước từ 30 – 40oC, thời kì tắm từ 15 – 20 phút. Nước nóng có tác dụng giảm đau, tăng tuần hoàn trả ngoại vi, tạo thư giãn cơ, giảm cơn co cứng cơ và giúp người bệnh thực hiện một số cử động chủ động của khớp trong nước. Đắp nước nóng bằng túi chườm nóng cho đau ở một hoăặ 2 khớp. Thời gian đắp tối đa 20 phút. Đèn hồng ngoại đặt cách da 60 cm, thời gian chiếu tối đa 30 phút…ThS Đỗ Sĩ Hùng, Trưởng khoa Vật lý trị liệu Trung tâm Cơ Xương khớp, bệnh viện E Hà Nội nhấn mạnh, nghỉ ngơi có tác dụng giảm đau ở người bệnh viêm khớp mãn tính và trong nhiều trường học hợp có trạng thái làm lui cơn bệnh. Đây cũng là lý vì quan điểm điều trị trước đây luôn luôn người bệnh nghỉ ngơi tại giường.Nếu khớp đau vì chưng căn nguyên cơ học như đau dính dáng chằng hoặc lớp sụn thì ngơi nghỉ mê hoặc bất động khớp đó – là cách điều trị tốt nhất. Tuy nhiên, việc nằm lâu một chỗ cũng tạo ra danh thiếp nguy cơ ảnh hưởng tới chức năng vận động và gây ra những thương xót tật thứ cấp. Vì vậy, người bệnh vẫn có trạng thái di chuyển nhẹ nhàng để tránh co rút khớp.Tuy nhiên, danh thiếp chuyên gia đều khuyên, nếu sau vài ngày ứng dụng các thủ pháp này, không thấy thuyên giảm mê hoặc giảm rất ít, người bệnh cho nên đến cơ sở y tế để nhà giam chữa bệnh, không thành thử tự ý dùng thuốc để tránh những hậu quả đáng tiếc.

Theo Tiền Phong

Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.